Obserwacja bez oceny
Zachęcamy do przyglądania się własnym wzorcom z ciekawością, nie z krytyką. Wstyd i samokrytyka hamują zmianę, obserwacja ją umożliwia.
Nasze podejście
Nasza filozofia
Wierzymy, że zmiana nawyków finansowych zaczyna się od zrozumienia, a nie od dyscypliny. Przymus rzadko prowadzi do trwałej zmiany. Ciekawość i samoświadomość owszem.
Nie chodzi o silną wolę
Dominujący przekaz w kulturze finansowej mówi: bądź zdyscyplinowany, opieraj się pokusom, buduj siłę woli. To podejście ma pewien problem: ignoruje biologię i psychologię człowieka.
Siła woli jest zasobem ograniczonym. Wyczerpuje się w ciągu dnia, pod wpływem stresu, głodu, zmęczenia. Poleganie wyłącznie na niej jako mechanizmie kontroli wydatków skazuje większość ludzi na porażkę.
Nasz program wychodzi z innego założenia: zamiast walczyć z impulsami, lepiej je rozumieć. Zamiast tłumić emocje, lepiej je obserwować. To nie jest słabość. To skuteczniejsza strategia.
Psychologia behawioralna jako fundament
Program Reyuge Jicibu czerpie z dorobku psychologii behawioralnej i badań nad podejmowaniem decyzji. Wiedza na temat tego, jak emocje wpływają na zachowanie, jest dobrze udokumentowana. Nasz cel to przetłumaczenie jej na język praktyki.
Kluczowe pojęcia to: wyzwalacz emocjonalny, automatyczna odpowiedź i pauza interwencyjna. Między bodźcem a działaniem istnieje moment, w którym możliwa jest świadoma interwencja. Program uczy, jak ten moment znajdować i jak z niego korzystać.
To podejście jest zbieżne z tym, co literatura naukowa określa jako uważna regulacja emocjonalna. Nie wymaga lat praktyki medytacyjnej. Wymaga jednak regularności i chęci obserwacji siebie bez oceniania.
Nasze wartości
Co kieruje programem
Małe kroki, duże efekty
Nie wierzymy w radykalne rewolucje finansowe. Wierzymy w małe, konsekwentne zmiany, które z czasem zmieniają całość obrazu.
Indywidualne wzorce
Każda osoba ma inny zestaw wyzwalaczy. Program dostarcza narzędzi do odkrycia własnych, nie narzuca jednego schematu dla wszystkich.
Edukacja jako podstawa
Wszystkie materiały programu mają charakter edukacyjny. Rozumienie mechanizmów jest ważniejsze niż stosowanie reguł, których nie rozumiemy.
Idea małej pauzy
Centralna koncepcja programu to mała pauza. Nie chodzi o długą medytację przed każdym zakupem. Chodzi o krótkie, celowe zatrzymanie się, które daje mózgowi chwilę na przejście z trybu automatycznego do świadomego.
Pauza może trwać 30 sekund. Może być pytaniem zadanym sobie w myślach. Może być prostym gestem odłożenia telefonu. Forma nie jest ważna. Ważne jest, że przerywa automatyczny ciąg bodziec-reakcja.
Badania z zakresu psychologii decyzji wskazują, że nawet krótkie opóźnienie między impulsem a działaniem znacząco zmienia jakość podejmowanych decyzji. Program buduje tę umiejętność systematycznie, zaczynając od najprostszych technik.
Chcesz dowiedzieć się więcej?
Zapoznaj się z pełną ofertą programu lub skontaktuj się z nami bezpośrednio.